Barra de dominadas: Tipos

Cuando vamos a decidirnos por una barra de dominadas para entrenar en nuestra casa, en primer lugar debemos tener en cuenta el espacio que tenemos disponible ya que esto nos hará decidirnos por un tipo de barra de dominadas u otra. Vamos a ver a continuación los tipos de barra de dominadas más comunes:

Barra de dominadas para puerta

Este tipo de barra de dominadas es quizá uno de los más usados por todos los que hacemos ejercicio en casa y no contamos con grandes espacios para entrenar o una habitación dedicada a nuestro gimnasio casero.

Con las barras de dominadas para puertas no necesitamos ningún montaje complicado ni hacer agujeros en las paredes ya que la sencillez con la que podemos montar y desmontar la barra de dominadas sobre el marco de la puerta a la hora de entrenar y la ventaja de no tener que mantenerla fija nos permite mucha versatilidad.

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Algunos ejemplos recomendados de este tipo de barras son:

Barra de dominadas para pared / techo

Este tipo de barras son las más recomendables si contamos con un espacio dedicado para el entrenamiento casero ya que requieren un montaje permanente. Aún con el inconveniente de su montaje fijo, estas barras suelen tener una construcción más robusta al no depender de estructuras externas como el marco de una puerta, por lo que normalmente garantizan un soporte más duradero y permiten más intensidad en nuestros ejercicios.

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Algunas recomendaciones de las barras para pared y casino online techo son estas:

Barra de dominadas ajustable

Las barras de dominadas ajustables son las últimas en llegar al mercado y se están poniendo muy de moda entre los aficionados al fitness en casa. Este tipo de barras se componen de un único tubo con una longitud ajustable que nos permite usarlo entre dos superficies verticales. Por ejemplo, los montajes más comunes son entre dos paredes de un pasillo o los marcos laterales de una puerta.

Por su naturaleza, estas barras no nos permiten tanta versatilidad como los otros tipos pero son ideales para personas con poco espacio ya que el montaje se realiza en cuestión de segundos y a la hora de guardarla no ocupa más que un paraguas, por lo que podemos almacenarla casi en cualquier sitio.

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Nuestras recomendaciones en barras de dominadas ajustables son las siguientes:

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